Jak zadbać o hormony, emocje i dobre samopoczucie? Odpowiedzi na te pytania będzie można poszukać podczas Dnia Zdrowia organizowanego przez Krotoszyńską Radę Kobiet. Tegoroczna edycja wydarzenia koncentruje się na życiu w harmonii z własnym ciałem. Specjaliści poruszą tematy związane z menopauzą, odżywianiem, stresem, snem i uzależnieniami.

„W tym roku skupiliśmy się na tym, jak żyć w harmonii ze swoim ciałem, jak dbać o swoje hormony, o swoje emocje. Będziemy mieć prelekcję pana doktora, ginekologa-położnika Tomasza Wojno, który powie nam właśnie o tym, jak dbać o te swoje hormony w menopauzie. Bo to też jest taki temat, z którym sobie kobiety czasami nie radzą, więc tutaj będziemy mieć wsparcie medyczne” - powiedziała radiuCENTRUM_106.4 Monika Kwiatkowska, członkini Krotoszyńskiej Rady Kobiet.

na fot.: Monika Kwiatkowska z Krotoszyńskiej Rady Kobiet

Oprócz zagadnień hormonalnych uczestniczki dowiedzą się, jak odżywianie wpływa na emocje i równowagę organizmu. Porozmawiają Z psycholożką porozmawiają uzależnieniach oraz sposobach radzenia sobie z nimi. W programie przewidziano także zajęcia pilatesu, będzie można również skorzystać z porad dotyczących profilaktyki, między innymi samobadania piersi i pomiaru ciśnienia. Spotkanie odbędzie się w ten piątek, 6 listopada o godzinie 17:00 w Krotoszyńskiej Bibliotece Publicznej. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, a organizatorki zapraszają kobiety w każdym wieku oraz panów, bo dla nich też przygotowały niespodzianki. W ramach Dnia Zdrowia Krotoszyńska Rada Kobiet przygotowała też inne atrakcje, które będą odbywać się od rana, to rozgrywki międzypokoleniowe w Domu Seniora oraz naukę szydełkowania i kurs pierwszej pomocy.

w programie
- zmiany hormonalne pod kontrolą – lek. Tomasz Wojno, specjalista ginekolog-położnik, opowie o zmianach hormonalnych w okresie perimenopauzy i menopauzy, najczęstszych objawach, profilaktyce oraz możliwościach łagodzenia dolegliwości.
- emocje, odżywianie i dobre samopoczucie – Sonia Biszczak-Longosz, psychodietetyczka, poruszy temat emocji, odżywiania wspierającego równowagę hormonalną oraz radzenia sobie ze stresem, problemami ze snem i zmianami nastroju.
- nie musisz radzić sobie sama – Dominika Manista, psycholog, opowie o uzależnieniach i współuzależnieniu w życiu kobiet, rozpoznawaniu problemu oraz szukaniu pomocy i wsparcia.
- w harmonii z ciałem – Katarzyna Wawrzyniak-Ochmann, certyfikowana trenerka pilatesu, poprowadzi zajęcia, które będą okazją do zadbania o ciało i równowagę.
-Podczas wydarzenia będzie można również wziąć udział w losowaniu bezpłatnych badań USG i cytologii.
Dodatkowo będą zbierane środki higieniczne do uzupełnienia różowych skrzyneczek w krotoszyńskich szkołach.