Sezon urlopowy w zasadzie na finiszu, chociaż stroniący od tłumu wczasowiczów czekają na koniec sierpnia i początek roku szkolnego, by nieco odpocząć.

I tu pojawia się problem, bo efektywnie wypoczywać Polacy raczej nie potrafią. A przecież urlop to też swoiste ładowanie akumulatorów.

Psycholog kliniczny i trener Akademii Świadomego Rozwoju, Piotr Grzelak w rozmowie z radiemCENTRUM zwraca uwagę na emocjonalne i racjonalne planowanie wolnego:

"Mówi się że spontaniczność w kwestii odpoczynku jest dobra. Ale pamiętajmy, że to planowanie właśnie daje nam większe poczucie bezpieczeństwa i spokoju psychicznego niż rzeczy robione z przysłowiowego marszu. Kiedy już uda nam się zaplanować taki urlop - w zgodzie z naszymi potrzebami - możemy być pewni, że wpłynie to pozytywnie, m.in. na regenerację naszej psychiki, ciała, emocji, a nawet na nasz rozwój interpersonalny i wgląd w siebie. Tak żeby wypocząć w pełni, stuprocentowo, będziemy potrzebować więcej niż tydzień urlopu. Tydzień to absolutne minimum..."

na fot.: Piotr Grzelak / psycholog kliniczny i trener Akademii Świadomego Rozwoju

To czas, który musi być spożytkowany jak najlepiej, bo urlop - jak długo by nie trwał - zawsze kończy się za szybko. A zatem jak długo wypoczywać, by odpocząć skutecznie?

"Według badań ogólne samopoczucie poprawia się już w pierwszych trzech dniach. Jednak należy pamiętać, że przez pierwsze dwa dni człowiek jest w tzw. stresie urlopowym, czyli w napięciu związanym ze zmianą codziennego trybu życia. Po tygodniu zmniejsza się aktywność niektórych genów, a po dwóch tygodniach wzmacnia się nasz układ odpornościowy. Zatem dwa tygodnie wolnego w zupełności wystarczają, aby zapanować nad stresem i zwiększyć naszą kreatywność" - dodaje Piotr Grzelak.

Tymczasem małą, urlopową rekompensatę stwarzają w ciągu roku - kumulowane głównie wolnymi piątkami lub poniedziałkami - długie weekend. To taka namiastka urlopu, miniwypoczynek, który przy sprzyjającym szefie możemy sobie zaaplikować co najmniej kilka razy w ciągu 12 miesięcy.

Mądry pracodawca rozumie, że dobry pracownik, to pracownik wypoczęty i... uśmiechnięty. A wszystkim, którzy teraz dopiero udają się na zasłużoną, urlopową labę, radioCENTRUM życzy niezapomnianych wrażeń.

Po trwających blisko rok pracach budowlanych, zakończono modernizację budynku ostrowskiego Urzędu Miejskiego. Obiekt zyskał nową, estetyczną elewację, a dzięki termomodernizacji poprawiła się też jego efektywność energetyczna. Niestety, dużo gorzej wygląda wciąż wnętrze budynku.

Na zmodernizowanym budynku ostrowskiego magistratu najefektowniej prezentuje się fragment z podświetlonym logo miasta oraz herbem Ostrowa Wielkopolskiego. Ściany budynku zostały docieplone, wymieniono też stolarkę okienną i drzwiową oraz bramy garażowe. W całym budynku zainstalowano wentylację mechaniczną, a najwyższe piętro jest klimatyzowane.

Na budynek Urzędu Miejskiego wróciła - poddana wcześniej renowacji - tablica upamiętniająca Powstanie Wielkopolskie.

Z kolei na dachu pojawiły się panele fotowoltaiczne produkujące prąd na potrzeby urzędu.

Niestety, ostrowski magistrat znacznie gorzej prezentuje się w środku. Korytarze, drzwi i podłoga czasy świetności mają już dawno za sobą i nie przystają do nowoczesnej elewacji.

Magistrat zapewnia jednak, że kolejna modernizacja obejmie wnętrze obiektu i wyposażenie.

Wartość inwestycji to ponad 3 700 000 zł, z czego 1 700 000 to dofinansowanie z funduszy unijnych.

W piątkowy wieczór, 23 sierpnia w centrum Kalisza będzie się odbywać wyścig Nocne Kryterium Kolarskie - Memoriał Józefa Jankowskiego. Zawody spowodują zmiany w organizacji ruchu drogowego.

Na czas zamknięcia ulic, na których ścigać się będą kolarze, czyli od 18:30 do 21:30, autobusy komunikacji miejskiej pojadą zmienionymi trasami:

Linie nr 3A, 3B, 3C, 3D w kierunku Osiedla Dobrzec od Ronda Ptolemeusza ulicami: Nowy Świat – Śródmiejską - Aleją Wolności - Sukienniczą ...,
Linie nr 3A, 3B, 3C, 3D w kierunku ul. Częstochowskiej ulicami: Prymasa Stefana Wyszyńskiego – Podmiejską – Górnośląską – Harcerską – Chopina – Parczewskiego - Plac Jana Pawła II – Babina – Nowy Rynek – Chopina - Kopernika - Harcerską – Nowy Świat - Częstochowską ...,
Linia nr 11 w kierunku Osiedla Dobrzec ulicami: Lubelską - Łódzką - Pl. Jana Pawła II - Babina - Nowy Rynek - Chopina - Kopernika - Harcerską - Nowy Świat - Legionów ...,
Linia nr 11 w kierunku Osiedla Winiary ulicami: Prymasa Stefana Wyszyńskiego - Podmiejską - Górnośląską - Legionów - Nowy Świat - Śródmiejską - Aleją Wolności - Sukienniczą ...,
Linie 12, 12K w kierunku Osiedla Dobrzec ulicami: ... Parczewskiego - Pl. Jana Pawła II - Babina - Nowy Rynek - Chopina - Kopernika - Harcerską - Nowy Świat - Legionów ...,
Linie 12, 12K w kierunku Cmentarza Komunalnego ulicami: Prymasa Stefana Wyszyńskiego - Skłodowskiej-Curie - Aleją Wojska Polskiego - Podmiejską - Górnośląską - Legionów - Nowy Świat - Śródmiejską - Aleją Wolności - Sukienniczą ...,
Linia nr 19 w kierunku Osiedla Dobrzec ulicami: Godebskiego - Stawiszyńską - Pl. Jana Pawła II - Babina - Nowy Rynek - Chopina - Kopernika - Harcerską - Nowy Świat - Legionów ...,
Linia nr 19 w kierunku Osiedla Majków ulicami: Prymasa Stefana Wyszyńskiego - Skłodowskiej-Curie - Aleją Wojska Polskiego - Podmiejską - Górnośląską - Legionów - Nowy Świat - Śródmiejską - Aleją Wolności - Sukienniczą ...

W czasie trwania objazdów nieczynne będą przystanki: Częstochowska Teatr 01 i 02, Częstochowska Inkubator 03 i 04, Bankowa 01 i 02, Ułańska 02.

Zmiany w organizacji ruchu mogą powodować zakłócenia w punktualności kursowania autobusów na wymienionych liniach.

Wszelkie informacje dotyczące rozkładu jazdy są dostępne w Punkcie Obsługi Klienta KLA przy ul. Podmiejskiej 2A, pod numerami telefonów: 62 768 00 91 (92) lub na stronie internetowej www.kla.com.pl.

Wśród rannych jest zawodowy strażak z ostrowskiej komendy oraz jego rodzina, którzy spędzali urlop w górach. Jak nieoficjalnie ustaliło radioCENTRUM - stan jednej z osób jest bardzo poważny. Członkowie rodziny są pod opieką lekarzy z okolicznych szpitalach.